HÅLLBAR AFTERWORK
Det här med hållbarhet..
Är du hållbar? Vad innebär det egentligen för dig? Det första jag får upp är att handla hållbart! Men hur kan vi handla hållbart när vi är stressade? Vi lever i ett samhälle där allt ska gå snabbt och vara effektivt.
För mig är hållbarhet att ta hand om sig själv och hälsan. Att hitta verktyg för att bli mer närvarande. När vi mår bra kan vi göra alla de där medvetna och hållbara valen. Kom och hitta ditt verktyg! Vad behöver du för att bli mer hållbar? Boka in ditt team och prova på en lite annorlunda - AFTERWORK
Vill du hellre att jag kommer till er och håller en workshop? Hör av dig så kommer vi överens.
Måla
med akryl
Medveten
rörelse
Breath
work
Middag
tillsammans
MÅLA MED AKRYL
Släpp lös din kreativitet
Många gånger fastnar vi i prestation, att det måste vara på något speciellt sätt!
Detta tillfället släpper vi våra tankar och utmanar oss att bara göra. Vi väljer färger efter vad vi dras till inte vad som passar ihop. Målet idag är inte att gå härifrån med ett färdigt konstverk utan att väcka vår kreativitet till liv.
Vilka fördelar ger kreativt skapande?
• Reducerar stresshormonet kortisol i kroppen vilket gör dig mer närvarande i nuet
• Ökat välbefinnande
• Mer positiv, energisk och entusiastisk
• Det är ett sätt att ta oss från vänster hjärnhalva, tankar, stress och prestation – till höger hjärnhalva, lugn, här och nu
• En kreativ hobby gör dig enligt forskning, mer tillfreds med livet i allmänhet
• Det krävs ingen talang eller tidigare erfarenheter - effekten är samma för alla
Boka en 60 minuters workshop med avslutande middag.
BLI MEDVETEN OM DIN KROPP
Släpp stress genom rörelse
Vi rör oss till musik och skakar loss spänningar i kroppen. Ni blir guidade genom hela sessionen.
Vilka fördelar ger medveten rörelse?
• Du minskar stress och smärta
• Självkänslan stärks när du vågar utforska nya medvetna rörelser
• Energi och kreativitet ökar i ditt liv och du fylls med livsglädje
• Du dämpar din ångest genom att släppa loss
• Ökar förmågan att sätta ord på dina känslor
• Medveten rörelse leder dig till en smidigare rörlighet
Boka en 60 minuters workshop med avslutande middag.
BREATHWORK
Hitta lugnet genom andning
Kom och prova vad medveten andning kan göra för er. Ni blir guidade genom hela sessionen.
Vilka fördelar ger medveten andning?
• Energihöjande
• Minskar stress och rädslor
• Ökat inre lugn
• Stärker vårt inre och gör att vi växer som människor
• Ger klarhet och tydlighet över vad som är viktigt i livet
Boka en 60 minuters workshop med avslutande middag.
Middag med teamet
Efter workshopen så avlutar ni tillsammans med middag.
Välj mellan Norrköping och Söderköping. I Norrköping ses vi på Norells i Lindåkerssalen. I Söderköping på Håll Bar & Kök.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
